Apa, Penyebab, Cara Mencegah dan Mengobati Mata Rabun

Mata adalah panca indera yang berguna untuk melihat. Sangat pentingnya mata, banyak orang yang sibuk untuk merawat kesehatan mata. Karena Mata sering terkena berbagai penyakit.

Salah satu penyakit atau gangguan penglihatan mata yaitu Mata rabun atau mata minus biasa di sebut rabun jauh. Rabun jauh adalah gangguan pengliatan pada mata yang menyebabkan mata sulit melihat objek yang berada dalam jarak jauh. Dan sepertinya saya juga sudah mulai terkena mata minus.

Sebenarnya, Apa yang menyebabkan mata rabun jauh?

1. Kurang mengonsumsi makanan sehat. Pola makan yang sehat, yang memenuhi syarat 4 sehat 5 sempurna juga sangat berpengaruh terhadap mata

2. Kebiasaan pola hidup yang tidak sehat. Kebiasaan pola hidup yang buruk dapat memicu penyebab mata minus dan mempengaruhi kesehatan pada mata bahkan dapat merusak mata. Seperti : membaca di tempat yang redup / gelap, kebiasaan membaca sambil tiduran, kebiasaan membaca dengan jarak yang terlalu dekat, dan kebiasaan buruk lainnya.

3. Sering berada di lingkungan yang kurang sehat, tentu dapat mempengaruhi kesehatan dan kebersihan mata, baik lingkungan udara, air, maupun makanan. Sering beradu di jalan raya yang pasti penuh dengan polusi, yang tidak baik terhadap mata, mata menjadi terkena debu dan udara kotor.

4. Banyak mengonsumsi gula yang terlalu banyak. Disadari atau tidak ternyata penelitian mengungkapkan, bahwa banyak mengonsumsi makanan atau minuman yang manis, terutama gula. Ternyata makanan manis dapat berpengaruh pada mata kita, jadi kita harus seimbang mengonsumsi makan dan minum yang sehat untuk suplay tubuh kita, dan terutama untuk kesehatan dan ketajaman mata kita.

5. Terlalu sering berada didepan layar televisi maupun komputer. jika anda terlalu sering menatap dan menonton televisi maupun komputer yang mempunyai sinar radiasi tinggi dapat memicu penyebab mata minus apalagi jika anda terlalu dekat berada didepan layar komputer dan televisi. Hal ini tentu sangat tidak baik untuk mata.

6. Faktor keturunan juga tetap berperan namun bukan penyebab utama.

Cara mencegah Mata rabun jauh
nah, lebih baik mencegah dari pada mengobati..

1. Berilah jarak yang cukup antara mata dengan objek yang dilihat baik saat membaca atau menggunakan komputer.

2. Gunakan pencahayaan yang cukup terang dan jangan membaca dalam suasana remang atau redup.

3. Sebaiknya tidak membaca sambil tiduran, karena posisi ini akan membuat mata cepat capek akibat jarang pandang yang berubah-ubah membuat mata menjadi tidak fokus.

4. Usahakan jangan terlalu lama berada di depan komputer, sebaiknya setiap dua jam sekali mata diistirahatkan dengan cara memejamkan mata selama 10 menit atau melihat pemandangan yang hijau selain layar komputer.

5. Mengurangi makanan yang tinggi protein karena diduga bisa menambah minus pada mata.

6. Mengosumsi segala jenis sayuran dan buah-buahan.

Cara mengobati dan mengurangi Mata rabun jauh
kalau sudah terlanjur terkena rabun jauh, berikut ini cara menguranginya:

1. Lepaskan kacamata jika dirasa kurang diperlukan, seperti berada di ruangan yang sempit. Lakukan hal ini jika anda masih dapat melihat dengan jelas walau tanpa kacamata.

2. Latih mata untuk melihat objek yang jauh tanpa memakai kacamata. Sebagai contoh, anda dapat pergi ke sawah atau pantai karena tempat-tempat tersebut memiliki sudut pandang yang jauh dan luas.

3. Latih mata untuk melihat benda yang bergerak. Sebagai contoh, saat anda berada di jalan raya, amatilah motor yang berlalu lalang di depan anda. Telusuri dan perhatikan tiap gerakannya, usahakan bayangan yang terbentuk adalah utuh.

4. Mengobati mata minus dengan terapi daun sirih. Daun sirih dapat membantu menyembuhkan mata minus dengan cara alami. Caranya juga mudah, bersihkan daun sirih dan tempelkan di kelopak mata saat anda tidur. Lakkan terapi ini secara rutin.

5. Apabila anda bekerja menggunakan komputer, pastikan monitor anda bekerja dengan baik. Selain itu, setiap 30 menit melihat monitor komputer yang menyala, anda harus melihat objek lain seperti keyboard, atau memandang ke luar jendela.

6. Terapi lilin. Lilin juga memiliki manfaat untuk membantu mengurangi tingkat minus mata anda. Caranya sederhana, nyalakan lilin tersebut dan tatap lilin tersebut tanpa banyak berkedip. Usahakan jangan terlalu sering berkedip sampai banyak air mata yang keluar. Terapi lilin ini sederhana, namun cukup ampuh untuk mengurangi mata minus apabila dilakukan secara rutin.

7. Bersihkan mata secara rutin, bisa menggunakan tetes mata.

8. Memakai kacamata saat berkendara. Hal ini bertujuan agar mata anda tidak bersentuhan langsung dengan debu.

Postingan lama di Blogdetik. Konten mungkin saja tidak relevan dengan saat ini. Sangat dianjurkan mengikuti saran tenaga kesehatan, daripada tulisan blog ini

Akibat Pengendara Cilik di Jalanan

Pengendara-pengendara kuda besi yang mengkhawatirkan

melihat akhir-akhir ini sifat pengendara, khususnya sepeda motor sungguh mengkhawatirkan. Dari pengendara ugal-ugalan, gak pake helm, tidak menghidupkan lampu send bahkan ada yang sengaja melepas lampu send tersebut. Hualaa..

Dan yang sangat mengkhawatirkan fenomena penunggang-penunggang kuda besi cilik. Teknologi semakin berkembang bersamaan itu manusia juga semakin berkembang. Anak kecil pun semakin canggih , kemampuan yang seharusnya baru dimiliki 5 tahun kedepan, sekarang dia sudah mampu.

Contohnya anak berumur 10-11 tahun (6 SD) sudah mampu mengendarai sepeda motor. Pantas atau tidaknya mereka berada di jalan dengan mengendari sepeda motor itu tergantung pada fisik dan kejiwaan anak tersebut dan juga ajaran dan izin orang tuanya juga. Hal ini menimbulkan akibat yang baik dan buruk.

Akibat Buruk Pengendara Anak Kecil
menambah jumlah kecelakaan lalu lintas. Saya pribadi pernah mengalami kecelakaan sepeda motor akibat menabrak becak (motor beroda 3) , sebabnya pengendara becak tersebut menghentikan kendaraannya secara mendadak tanpa ada tanda lampu apapun. parahnya pengendara becak tersebut masih anak seusia 12-13 tahun (1 SMP). Sudah di jelaskan bagaimana ugal-ugalannya gaya mengendara anak smp itu. Walaupun saat itu saya masih 3 SMK, tapi alhamdulillah saya gak mau kebut-kebutan. (membela diri) atau takut ngebut.. 

Akibat Baik Pengendara Anak Kecil
terlepas gaya ugal-ugal pengendara cilik, namun masih ada sisi baik dari pengendara cilik ini. Salah satunya menambah kemampuan (skil) dia, melatih dia berkendara sejak dini, karena kemampuan berkendara di cukup diperlukan pada saat dewasanya nanti. Namun harus di bawah pengawasan orang tua, jarak perjalanan berkendara yang pendek dan tidak di jalan ramai. Tentunya segala sesuatu itu akan menhasilkan akibat yang baik jika di gunakan dan dilakukan dengan baik.

Pengendara-pengendara kuda besi yang mengkhawatirkan

melihat akhir-akhir ini sifat pengendara, khususnya sepeda motor sungguh mengkhawatirkan. Dari pengendara ugal-ugalan, gak pake helm, tidak menghidupkan lampu send bahkan ada yang sengaja melepas lampu send tersebut. Hualaa..

Dan yang sangat mengkhawatirkan fenomena penunggang-penunggang kuda besi cilik. Teknologi semakin berkembang bersamaan itu manusia juga semakin berkembang. Anak kecil pun semakin canggih , kemampuan yang seharusnya baru dimiliki 5 tahun kedepan, sekarang dia sudah mampu.

Contohnya anak berumur 10-11 tahun (6 SD) sudah mampu mengendarai sepeda motor. Pantas atau tidaknya mereka berada di jalan dengan mengendari sepeda motor itu tergantung pada fisik dan kejiwaan anak tersebut dan juga ajaran dan izin orang tuanya juga. Hal ini menimbulkan akibat yang baik dan buruk.

Akibat Buruk Pengendara Anak Kecil
menambah jumlah kecelakaan lalu lintas. Saya pribadi pernah mengalami kecelakaan sepeda motor akibat menabrak becak (motor beroda 3) , sebabnya pengendara becak tersebut menghentikan kendaraannya secara mendadak tanpa ada tanda lampu apapun. parahnya pengendara becak tersebut masih anak seusia 12-13 tahun (1 SMP). Sudah di jelaskan bagaimana ugal-ugalannya gaya mengendara anak smp itu. Walaupun saat itu saya masih 3 SMK, tapi alhamdulillah saya gak mau kebut-kebutan. (membela diri) atau takut ngebut.. 

Akibat Baik Pengendara Anak Kecil
terlepas gaya ugal-ugal pengendara cilik, namun masih ada sisi baik dari pengendara cilik ini (jika sudah cukup usia). Salah satunya menambah kemampuan (skil) dia, melatih dia berkendara sejak dini, karena kemampuan berkendara cukup diperlukan pada saat dewasanya nanti. Namun harus di bawah pengawasan orang tua, jarak perjalanan berkendara yang pendek dan tidak di jalan ramai. Tentunya segala sesuatu itu akan menghasilkan akibat yang baik jika di gunakan dan dilakukan dengan baik. 

Menanam Untuk Mengurangi Stress Saat Ujian

 

Stress biasa terjadi saat seseorang akan atau sedang menghadapi suatu kegiatan penting. Tak lain halnya di saat Ujian Sekolah, semua fokus pikiran tertujuh pada ujian, ujian dan ujian. Tapi bukannya kita harus belajar keras menjelang ujian, melainkan belajar jauh-jauh hari sebelum ujian dan teratur. Mengutip kata teman saya

“sekarang bukan jamannya Study Hard, tapi Study Smart”

jadi menghadapi Ujian itu harus pandai menyusun cara supaya tidak stres, jadi enjoy aja. Untuk itu saya membagikan Cara Menghadapi Stres Saat Ujian

saat pertama ujian sekolah saya sempat stress, beberapa hari tidur tak nyenyak, makan tak habis, mandi tak basa *hahaha Upin&Ipin* . Maka dari itu harus ada kegiatan peyegar. menanam jadi satu pilihan menyegarkan pikiran dengan daun-daun hijau. Saya tanam tanaman apapunlah yang bisa di tanam asal bisa di tanam, halal dan muat di halaman rumah ku yang kecil. Salah satunya bunga Melati.

Dari beberapa artikel yang saya baca menanam tanaman memang berguna menurunkan stress.

Manfaat lain dari menanam khususnya di rumah

# Menghijaukan perkarangan rumah dan juga bumi itu

# Menyegarkan udara. Sesuai dengan fotositensis, tanaman menghasilkan Oksigen berguna untuk manusia

# AC alam. Kalau dirumah banyak tanaman rindang kan, udaranya jadi sejuk lebih sejuk AC kantoran.

# bisa dijual. Dari hobby jadi penghasilan. Karena tanaman bunga di rumah banyak, bisa mengundang orang datang dan tertarik membeli.

Demikian manfaat menanam tanaman telah saya jelaskan. Semoga membantu.

banyak pohon, banyak rejeki

Ini tulisan tahun 2014

Rajin Menabung dan Rasakan Manfaatnya

Menabung adalah menyisihkan sebagian uang (30 %) ,untuk simpanan uang yang nantinya dapat di gunakan di lain waktu. Menabung dapat membuat keuangan seseorang teratur, hemat dan menurut pepatah yang terkenal:

sedikit-dikit lama-lama jadi bukit

hemat pangkal kaya

intinya menabung itu melatih kesabaran, menahan selera dan mengurangi gengsi. Dan dapatkan manfaatnya yang luar biasa, walaupun dari hal sederhana namun terasa.

Dari kecil saya sudah di biasakan menabung karena saya berasal dari keluarga sederhana jadi harus bijak dalam keuangan. Saya juga sudah merasakan manfaat dari menabung.

Disaat menjelang kelulusan SMK ini kebutuhan dana sangat terasa. Memang uang sekolah di biayai orang tua. Namun biaya tambahan lainnya cukup banyak juga.

Sehari saya di beri uang sekolah (biasa disebut jajan) Rp.10.000 dari ortu. Alhamdullillah Setiap hari saya bisa menyisihkannya sedikit.

Tapi belakangan ini kok rasanya sulit untuk menabung. Setelah di pikir-pikir ternyata pengeluaran akhir-akhir ini membengkak besar.

Mulai dari ongkos kesekolah saya menggunakan sepeda motor,
bensin: Rp.20.000 /2 minggu.
Parkir: Rp. 1000 /hari Rp. 36.000/ bln
lalu Uang Pulsa : Rp.20.000 /2 minggu

dan biaya lainnya untuk fotocopy materi pelajaran, saya rata-ratakan 1 Mapel Rp 5000 dikali 15 Mapel : Rp. 75.000 . Belum lagi urusan “perut” kan perlu jajan juga. Huuh.. Semua itu dari uang Rp.10000/hari yang di beri orang tua dan mudahan gak minta lagi. Tapi tenang aja semuanya masih cukup. Karena sejak dari 1 SD saya sudah menabung. Jadi simpanan uang tadi masih cukup. Amin.

Bukannya apa-apa. Saya hanya ingin berbagi pengalaman dan membuktikan bahwa menabung itu penting manfaatnya. Memang kalau untuk kalangan Kolonglarat biaya yang saya sebutkan tadi gak ada apa-apanya. Tapi secara umum, terapkanlah kata menabung pada dirimu, dan menabung tiap hari

WUJUDKAN INDONESIA YANG LEBIH SEJAHTERA! Pilih saya sebagai nomor satu di hatimu

 Foto oleh Joslyn Pickens dari Pexels

Ini tulisan lama, tahun 2014

Cerita Suudzon Dari Sebuah Penghapus

Suudzon adalah salah satu sifat tercela yaitu berprasangka buruk kepada sesama manusia atau kepada Allah SWT. Kebalikan daripada Khusnudzon yaitu berperasangka baik.

Bicara tentang Suudzan saya punya pengalaman dari kejadian baru-baru ini yang saya alami sendiri. Tepatnya saat saya ujian sekolah.

Gara-gara sebuah stip/penghapus pensil (selanjutnya disebut Stip) Suudzon pun timbul dalam hati.

Awalnya di ujian sering terjadi minjam-meminjam stip. Saya juga tidak tahu kenapa teman-teman saya tidak sedia stip untuk ujian. Singkat cerita stip saya yang sering di pinjam. Semakin sering di pinjam saya juga lupa siapa yang meminjam. Dan saya pun kehilangan stip atau pengapus tersebut tanpa tahu siapa yang mengambil.

Keesokkan harinya (hari ke-2) entah kenapa pandangan saya selalu tertuju pada stip yang ada di kelas (aduh karna stip sampai segininya). Mata saya selalu mencari stip yang kira-kira mirip dengan stip saya (haha stip ujian rata-rata sama lah). Dan ada satu teman yang memegang-megang stip. Dia yang sering meminjam stip padaku. Entah kenapa saya langsung curiga padanya, hanya karena dia memiliki stip yang mana biasanya dia tidak punya. Huuh..

Hari berikutnya (hari ke 3) saat saya sudah mulai lupa kejadian stip hilang. Namun ada teman lain yang datang kepadaku dan bertanya “rianda, stip mu kemana?” saya jawab “gak tahu, hilang ntah kemana” dan dia menjelaskan “ini samaku, kebawah kemarin” . Dan jelas sudah apa yang terjadi, prasangka buruk ku kepada temanku yang kucurigai tadi tidak terbukti. Dan seperti biasanya penyesalan datangnya telat, nyesal sudah Suudzan.

Suudzon dalam kehidupan sehari-hari sering terjadi, misalnya saat seseorang kehilangan harta bendanya. Hal alami yang langsung di pikirkan orang yang kehilangan tersebut pasti mencurigai orang di sekitar lokasi hilangnya benda. Walaupun belum tentu orang-orang sekitar tersebut pelakunya.

Ini adalah cerita lama, entah waktu SMK, SMP atau SD

7 Tanda yang Biasanya Ada Pada Orang Cerdas

Ilustrasi anak cerdas - Shutterstock

Pada umumnya kecerdasaan orang diukur dari tes IQ. Seseorang biasa Dilihat dari pemikiran maupun tingkah lakunya, sehingga bisa digolongkan sebagai orang cerdas.

Tapi jika memang poin IQ yang kamu miliki rendah, jangan berkecil hati dulu. Ber-IQ rendah bukan berarti kamu tidak pintar. Karena tingkat kecerdasan setiap orang dibangun dari kebiasaannya. Yuk lihat dibawah ini seberapa cerdas kamu:

1. Selalu penasaran pada segala hal

Di kepala orang cerdas selalu ada pertanyaan. Mereka haus akan sebuah jawaban untuk memuaskan rasa penasaran. Sering membaca dan menelusuri blog maupun portal berita untuk menemukan hal baru. Karena memang  pada dasarnya mereka suka hal yang baru.

2. Aneh! Suka ngomong sendiri

Sering melihat orang bicara sendiri. Jika bukan sedang latihan drama, boleh jadi itu kebiasan yang sering dimiliki oleh orang cerdas. Mereka selalu memperhitungkan segala halnya dengan matang. Sampai mereka seakan melakukan simulasi hal yang akan dihadapi. Aneh bukan

3. Gak tega melihat buku nganggur

Bagi seorang yang memiliki kecerdasan diatas rata-rata. 

Melihat buku tergeletak begitu saja tanpa dibaca merupakan "dosa". Mereka akan gatal untuk membaca selembar demi selembar buku tersebut.

4. Pelupa berat

Kedengarannya seperti orang yang lemot (lemah otak). Tapi kebiasaan pelupa justru bisa menjadi tanda kalau orang tersebut cerdas. Loh kok bisa? Orang cerdas selalu memikirkan banyak hal. Sehingga hal-hal sederhana menjadi gampang terlupakan.

5. Sering gagal dan bangkit lagi

Kegagalan bisa saja terjadi pada semua orang. Namun tidak semua orang bisa kuat bangkit lagi. Orang cerdas selalu penasaran untuk bangkit lagi. Mereka gak takut salah dan mengakui kesalahan. Terpenting mereka gak akrab dengan kata  give up.

6. Memiliki masa lalu yang beda

Tidak seperti kebanyakan orang dengan masa lalu yang sudah mainstream, dibesarkan kedua orang tua, sekolah dan bekerja. Masa Lalu orang cerdas kerap sekali berbeda. Mereka bisa saja dulu seorang narapidana, pecandu miras ataupun narkoba. Atau dulunya mereka yang pernah di Drop Out dari sekolahnya.

Segala masa lalu pahit tersebut digunakan sebagai pengalaman. Siapa tahu ide brilian muncul dari pengalaman tersebut.

7. Mereka tidak berpikir kalau mereka pintar

Jika kamu merasa termasuk dalam kriteria diatas dan berpikir kalau kamu pintar. Ya bisa dipikir-pikir dulu. Karena orang cerdas tidak memikirkan kalau mereka pintar. Tanda kecerdasan seseorang terlihat secara alami dan gak dibuat-buat.

Setelah membaca 7 tanda orang cerdas diatas. Bagaimana? Apa kamu termasuk?

10 Kebiasaan yang Bikin Susah Sukses, Dihindari ya!

Ilustrasi sukses dan gagal - finansial ku.com

Kunci hidup sukses ada banyak. Begitupun juga jalan menuju kesuksesan setiap orang beda-beda. Ada Pula yang cepat sukses, dan sebaliknya ada mereka yang lama sukses walau sama - sama berusaha. Kenapa begitu ya?

Pertama kita mesti tahu sukses itu relatif, ada yang diukur dari materi dan diukur dari kepuasan batin. Jadi mungkin beberapa orang merasa sulit mencapai kesuksesan, barangkali ada kesalahan mindset. Beberapa pola pikir dan pemahaman yang selama ini dianut, justru menjadi penghalang untuk sukses. Apa sajakah itu? Yuk lihat list berikut:

1. Hanya mengandalkan bakat

Bakat itu anugrah. Tapi jika tidak dikembangkan dan terus diasah. Bakat hanyalah bakat. Sukses lahir dari kerja keras. Mereka yang ingin sukses berjuang untuk meraih cita. Berusaha untuk mendapatkan apa yang dia mau.

2. Mengabaikan kesehatan

Kesehatan modal utama untuk beraktivitas. Mengabaikan kesehatan di usia muda, akan membuat masa tua kamu susah. Jagalah kesehatanmu, karena itu aset yang paling berharga. Ketika sudah sakit, untuk bekerja saja susah apalagi ingin jadi sukses.

3. Berfoya-foya

Kebiasan orang sukses itu menabung. Selalu menyiapkan dana simpanan untuk keperluan mendadak. Tidak ada kata foya-foya jika ingin sukses. Bos Facebook saja masih hidup sederhana ditengah harta yang menumpuk bak gunung. Lalu mengapa kamu masih suka menghabiskan harta percuma?

4. Mendewakan materi dan gak peduli bahagia

Bahagianya orang sukses kadang kerap disangka dari ukuran materi. Padahal kebahagiaan yang seperti itu sifatnya semu. Itulah sebab mengapa orang-orang sangat bernafsu mengejar pundi-pundi. Sehingga menjadikan Materi nomor satu, soal kebahagian itu belakangan.

5. Gampang menyerah ketika dihadapkan masalah berat

 

Orang sukses tidak akan menyerah begitu saja pada masalah. Karena mereka tahu berjuang itu diperlukan dalam hidup.

6. Mikirin omongan orang lain

Ambil pusing omongan orang lain hanya akan bikin kamu ragu-ragu. Orang sukses tidak akan goyah karena omongannya orang lain.

7. Percaya kalau sabar itu diam

Sabar itu diperlukan dalam setiap usaha yang kamu lakukan. Tapi yang dimaksud sabar bukan berarti cuma berdiam diri. Sabar tidak hanya diam, tapi tahu kapan saat yang tepat untuk bertindak.

8. Selalu memuaskan semua orang

Pada suatu tahap dalam hidup ini, kita meski berdamai sama keadaan. Kenyataan bahwa sebaik apapun yang kita lakukan, akan tetap ada orang yang tidak suka. Terima saja dengan lapang dada, kita gak bisa bikin semua orang menyukai kita.

9. Persahabatan bertahan selamanya

Hidup ini sungguh dinamis. Semua tidak ada yang abadi. Seperti layaknya persahabatan. Meski perteman bisa berlangsung selamanya, namun tingkat keakraban tidak lagi sama. Jangan terlalu merisaukan masalah ini. Persahabatan yang bertahan lama memang luar biasa. Tapi jika kenyataan tidak sesuai harapan, mau gimana lagi.

10. Ingin mendapat jodoh tanpa usaha

Sebaiknya kita jangan terlalu ter-doktrin mentah-mentah sama cerita  drama percintaan yang bisa ditemukan jodohnya lewat sekejap mata. Berkhayal menemukan seseorang yang selalu mengerti dirinya. Padahal jodoh itu ditempah dari usaha yang matang.

Itu tadi 10 kebiasan yang bikin kamu susah sukses. Kalau masih mau sukses? Jangan dilakukan hal diatas ini ya.